Gesundheit für den FamilienalltagGesundheit für den Familienalltag

Gesundheit und Lebensgestaltung für den Familienalltag

Ansprechpartner

Anja Peltzer

Tel: 02181 6500-24

  • Balance finden zwischen „Machen“ und „Lassen“ – für Mütter

    "Du bist zeitlebens für das verantwortlich, was du dir vertraut gemacht hast" (Antoine de Saint-Exupéry)
    Im Kontakt mit allen Familienmitgliedern, die unsere Unterstützung suchen, entstehen Situationen von "bitte hilf mir" über "ich brauche deine Hilfe nicht" bis hin zu "ich weiß besser als du, was für mich gut ist".
    Jede Teilnehmerin wird ihre eigene Balance in diesem Seminar finden und im familiären Alltag übertragen.
    Bitte bequeme Kleidung anziehen und etwas zur Selbstverpflegung mitbringen.

    Grevenbroich DRK Kreisgeschäftsstelle, Am Flutgraben 63
    Kurstag: Mittwoch
    Leitung: Monika Thöne, Diplom Theologin und Pädagogin, integrative Tanztherapeutin

    04.11. 1x 15:00-19:00 40,-€ / 5 Ustd. -> Onlineanmeldung

  • Chronisch krank? Wege in die Freude

    Eine chronische Erkrankung beeinträchtigt den Familienalltag erheblich. Wie können Sie trotzdem Raum für Lebensfreude und Lebenslust finden?
    Verschiedene Übungen und Impulse werden vorgestellt und ausprobiert.

    Grevenbroich DRK Kreisgeschäftsstelle, Am Flutgraben 63
    Kurstag: Samstag
    Leitung: Hans Hensen, Entspannungspädagoge und Achtsamkeitstrainer

    07.11. 1x 10:00-15:00 35,-€ / 7 Ustd. -> Onlineanmeldung

  • Glückliche Eltern, glückliche Kinder

    Eltern möchten, dass ihre Kinder glücklich sind. Doch wie geht das?Was ist Glück? Kommt Glück von außen oder bin ich für mein Glück selbst zuständig?
    In diesem Workshop werden aber noch mehr Fragen gemeinsam diskutiert und beantwortet:

    • Was sind die fünf Bausteine zum Glück?
    • Was ist ein Glückstagebuch und wofür ist es hilfreich?
    • Wie kann ich positive Gefühle einsammeln und bewahren?

    Lassen Sie uns die heiteren Seiten des Lebens in Erinnerung rufen und diese wirkungsvoll in unseren Alltag übertragen.
    Glückliche Eltern sind hilfreiche Vorbilder für Kinder, die durch authentisches Vorleben und Handeln zeigen, wie man erfüllt leben kann und was glücklich sein wirklich bedeutet.

    Grevenbroich DRK Kreisgeschäftsstelle, Am Flutgraben 63
    Kurstag: Samstag
    Leitung: Hans Hensen, Entspannungspädagoge und Achtsamkeitstrainer, Kursleiter Glück

    21.11. 1x 10:00-15:00 35,-€ / 7 Ustd. -> Onlineanmeldung

  • Achtsamkeit und Meditation

    Die heutige Zeit ist geprägt von Zeitdruck und Hektik.
    Der angebotene Kurs bietet viele Übungen, um auch in schwierigen Augenblicken im Familienalltag bedächtiger und wirksamer handeln zu können.
    Die erworbenen Strategien können in den Alltag integriert werden und damit zu einer Entschleunigung der täglichen Alltagshektik beitragen.
    So kann der Fokus auf das gerichtet werden, worauf es am meisten ankommt - auf die Umsetzung der persönlichen Wertvorstellungen in der Gestaltung des eigenen Lebens.

    Das Angebot in Dormagen findet in Kooperation statt: Mehr Generationen Haus

    Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, evtl. kleines Kissen

    Dormagen Caritas Mehrgenerationenhaus,Unter den Hecken 44, 1.Etage - Sitzungsraum / Aufzug vorhanden

    Kurstag: Dienstag
    Leitung: Karsten Spaderna, Meditationstrainer

    01.09. - 01.12. 12x 18:30-20:00 90,00€ / 24 Ustd. -> Onlineanmeldung

  • Gesund bleiben – aber wie?

    Lernen Sie an drei Terminen wirksame Methoden zum Abbau von Stress sowie zur Stärkung der körperlichen Widerstandskraft kennen. Mit den gewonnen Fähigkeiten können Sie den Familienalltag besser bewältigen.
    Am ersten Termin werden Themen aus den Bereichen Ernährung, Lebensgestaltung, Motivation und mentale Stärke besprochen.
    Den zweiten Termin verbringen wir in freier Natur: Waldspaziergang, Walkingrunde oder Nordic-Walkingrunde.
    Der dritte Termin dient der Entspannung und Sie erfahren, wie Sie z.B. Schlafprobleme oder Verspannungen reduzieren können.

    Bitte mitbringen: Für den zweiten Termin: Nicht zu warme, bequeme Sportbekleidung, Jogging- oder Walkingschuhe.Für den dritten Termin: Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, evtl. kleines Kissen

    Grevenbroich DRK Kreisgeschäftsstelle, Am Flutgraben 63
    Kurstag: Dienstag
    Leitung: Andreas Krämer, Dipl.- Betrw., Mentaltrainer, Life Coach und Nordic Walking Instructor

    22.09.-06.10. 3x 17:30-19:00 45,-€ / 6 Ustd. -> Onlineanmeldung

    Achtung: Gerne stellen wir Ihnen gegen eine Leihgebühr Nordic Walking Stöcke zur Verfügung. Diese verrechnet der Kursleiter mit Ihnen direkt: 5,-€/ Person.
    Bitte teilen Sie uns bei Anmeldung Ihre Körpergröße mit!

  • Oasentag für Eltern

    Widmen Sie sich einen ganzen Tag nur sich selbst!
    Im Fokus stehen Gesundheit, gute Ernährung, Motivations- und Mentaltraining sowie gezielte Stressreduzierung:

    • Genießen Sie verschiedene Entspannungseinheiten wie z.B. Body-Scan, progressive Muskelentspannung, Qi Gong etc.
    • Lockern Sie Ihre Muskeln mit einer Bewegungseinheit
    • Erfahren Sie mehr über eine gesunde Ernährung und guten Schlaf

    Die vielen verschiedenen Übungen zur Tiefenentspannung führen dazu, dass Sie den Tag als sehr abwechslungsreich und erholsam erleben werden.
    Mit "aufgeladenem Akku" und gestärkter Widerstandskraft meistern Sie anschließend besser die körperlichen und seelischen Heraus-forderungen des familiären Alltags.

    Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, evtl. kleines Kissen.
    Selbstverpflegung für das gemeinsame Mittagessen bitte mitbringen!

    Grevenbroich DRK Kreisgeschäftsstelle, Am Flutgraben 63
    Kurstag: Samstag
    Leitung: Andreas Krämer, Dipl.- Betrw., Mentaltrainer, Life Coach und Nordic Walking Instructor

    28.11. 1x 10:00-16:30 45,-€ / 8 Ustd. -> Onlineanmeldung

  • Stark und gelassen im Stress für Mütter und Väter

    Im Kurs werden effektive Übungen zur gezielten Tiefenentspannung von Körper, Geist und Seele durchgeführt. Entspannung, Stressreduktion und seelischer Ausgleich können zum Beispiel durch progressive Muskelentspannung nach Jacobsen erreicht werden.
    Qi Gong und gezielte Übungen aus dem Bereich des Autogenen Trainings sind Bestandteile des Angebots.
    Um das Erlernte im Anschluss wirksam in den Alltag einbauen zu können, widmen wir uns in jeder Kurseinheit begleitend Themen aus den Bereichen Ernährung, Lebensgestaltung, Motivation und mentale Stärke.

    Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, evtl. kleines Kissen

    Grevenbroich DRK Kreisgeschäftsstelle, Am Flutgraben 63
    Kurstag: Dienstag
    Leitung: Andreas Krämer, Dipl.- Betrw., Mentaltrainer, Life Coach und Nordic Walking Instructor

    27.10. - 24.11. 5x 18:00-19:00 40,-€ / 5 Zstd. -> Onlineanmeldung

Bitte überweisen Sie die Kursgebühr im Vorfeld auf unser Konto bei der Sparkasse Neuss:

IBAN: DE75 3055 0000 0059 1101 06
BIC: WELADEDN