Yoga & Nordic WalkingYoga & Nordic Walking

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Yoga & Nordic Walking

Ansprechpartner

Anja Peltzer

Tel: 02181 6500-24

  • Bewegte Entspannung

    Hetzen Sie durch ihren Alltag und finden kaum Zeit für sich? Im Familienalltag kommen die eigenen Bedürfnisse oftmals zu kurz?Wie können wir für andere da sein und trotzdem gut für uns selbst sorgen?
    Dieser Kurs beinhaltet sanfte Bewegungseinheiten, die zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit führen können.
    Tanken Sie neue Kraft und begegnen dem Alltag mit Gelassenheit und Leichtigkeit.

    Bitte bequeme Kleidung anziehen!

    Grevenbroich DRK Kreisgeschäftsstelle, Am Flutgraben 63
    Kurstag: Dienstag
    Leitung: Anja Peltzer, Dipl. Sozialpädagogin

    03.11. - 17.11. 3x 14:00-15:00 15,- € / 3 Zstd. -> Onlineanmeldung

  • Nordic Walking für Eltern

    Sie lernen an fünf Terminen die Umsetzung der Nordic Walking Technik. Die richtige Körperbewegung ermöglicht es, die vielen positiven Aspekte von Nordic Walking für das Herz-Kreislauf-System zu erreichen, sowie körperliche als auch seelische Belastung nachhaltig zu reduzieren.
    Dabei wird in sechs Schritten das Bewegungsprinzip sowie der gezielte Stockeinsatz nach dem 5-Zonen-System über verschiedene abwechslungsreiche Übungen wie z.B. die "Eisenbahn", der "Krauldaumen", der "Zitronenwalk" oder Schwungübungen vermittelt.
    Tipps zur richtigen Ausrüstung und zur optimalen Umsetzung des Erlernten im Alltag runden den Kurs ab.
    Tun Sie für Ihre Gesundheit etwas Gutes und gewinnen Kraft für die Herausforderungen des familiären Alltages.

    Teilnahme ist ohne Vorkenntnisse möglich.

    Bitte mitbringen: Nicht zu warme, bequeme Sportbekleidung, Jogging- oder Walkingschuhe.

    Grevenbroich DRK Kreisgeschäftsstelle, Am Flutgraben 63
    Kurstag: Dienstag
    Leitung: Andreas Krämer, Dipl.- Betrw., Mentaltrainer, Life Coach und Nordic Walking Instructor

    18.08. - 15.09. 5x 18:00-19:30 50,-€ / 10 Ustd. -> Onlineanmeldung

    Achtung: Gerne stellen wir Ihnen gegen eine Leihgebühr Nordic Walking Stöcke zur Verfügung. Diese verrechnet der Kursleiter mit Ihnen direkt: 5,-€/ Person.Bitte teilen Sie uns bei Anmeldung Ihre Körpergröße mit!

Bitte überweisen Sie die Kursgebühr im Vorfeld auf unser Konto bei der Sparkasse Neuss:

IBAN: DE75 3055 0000 0059 1101 06
BIC: WELADEDN