Qi Gong ist eine sehr alte chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungskunst. Dabei werden sanfte, fließende Körperbewegungen in Achtsamkeit ausgeführt.
Diese fernöstliche Entspannungstechnik ist ein effektiver Baustein der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), und bewirkt in kurzer Zeit eine Entspannung des vegetativen Nervensystems.
Mit Qi Gong kann innere Ruhe und Ausgeglichenheit gefördert und im Alltag integriert werden. Durch die äußeren Bewegungen können körperliche, geistige und emotionale Spannungen und Blockaden durch Aktivierung bestimmter Körperpunkte (Meridianpunkte) gelöst werden. Nach dem Training fühlt man sich emotional gestärkt und innerlich ausbalanciert.
Qi Gong ist ein perfektes Training zur Steigerung der Vitalität und stärkt präventiv und aktiv Ihre Gesundheit!
