Beisammensein. Sich gemeinsam bewegen. Den Atem wiederfinden. Dem Körper und der Seele etwas Gutes tun. Zur Ruhe kommen.
In diesem Kurs kommen wir zusammen und praktizieren sowohl dynamisches, bewegtes Yoga, als auch ruhiges, regenerierendes Yoga.
Wir stärken unsere gesamte Muskulatur, trainieren unsere Stabilität, unser Gelichgewicht und unsere Ausdauer.
Mit gezielten Übungen aus dem Yin Yoga beeinflussen wir Bänder, Sehnen und Gelenke positiv durch eine langsame und passive Dehnung unserer Muskulatur und der tiefer liegenden Schichten.
Gezielte Atemübungen unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen und sich auf die Yogahaltungen einlassen zu können
Dieser kostenfreie Kurs ist insbesondere für Frauen aus der Ukraine mit und ohne Vorerfahrung im Yoga geeignet.