Entspannung für Eltern

Ansprechpartner

Anja Peltzer

Am Flutgraben 63
41515 Grevenbroich
Tel: 02181 6500-24

Weltweit existieren sehr unterschiedliche Methoden zur effektiven Tiefenentspannung und somit zum wirksamen Abbau von Stress.

Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken in Theorie und Praxis kennen:

  • Atemtechniken
  • Progressive Muskelrelaxation (nach Jacobson)
  • Autogenes Training
  • Qi Gong/ Tai Chi
  • Outdoor-Entspannung
  • Yoga
  • Meditationen
  • Selbsthypnose
  • Lichttherapie
  • Musiktherapie

So kann jeder für sich selbst in Erfahrung bringen, welche Technik am besten „wirkt“, um vertiefende Angebote zum Erlernen der jeweiligen Entspannungsübungen wahrzunehmen.

Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, kleines Kissen

Grevenbroich DRK Kreisverband Grevenbroich e.V., Am Flutgraben 63
Kurstag: Donnerstag
Leitung: Andreas Krämer, Dipl.- Betrw., Mentaltrainer, Life Coach und Nordic Walking Instructor

►370040 11.03. - 22.04. 4x 10:00-11:30 35,-€ / 8 Ustd.
►370070 04.11. - 25.11. 4x 18:00-19:30 35,-€ / 8 Ustd.