Stark und gelassen im FamilienalltagStark und gelassen im Familienalltag

Stark und gelassen im Familienalltag

Ansprechpartner

Anja Peltzer

Am Flutgraben 63
41515 Grevenbroich
Tel: 02181 6500-24

Im Kurs werden effektive Übungen zur gezielten Tiefenentspannung von Körper, Geist und Seele durchgeführt. Entspannung, Stressreduktion und seelischer Ausgleich können zum Beispiel durch progressive Muskelentspannung nach Jacobsen erreicht werden.

Qi Gong und gezielte Übungen aus dem Bereich des Autogenen Trainings sind Bestandteile des Angebots.

Um das Erlernte im Anschluss wirksam in den Alltag einbauen zu können, widmen wir uns in jeder Kurseinheit begleitend Themen aus den Bereichen Ernährung, Lebensgestaltung, Motivation und mentale Stärke.

Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, evtl. kleines Kissen

Grevenbroich DRK Kreisgeschäftsstelle, Am Flutgraben 63
Kurstag: Donnerstag
Leitung: Andreas Krämer, Dipl.- Betrw., Mentaltrainer, Life Coach und Nordic Walking Instructor

►360030 11.03. - 15.04. 3x 18:00-19:30 25,-€ / 6 Ustd.
►360040 16.09. - 30.09. 3x 18:00-19:30 25,-€ / 6 Ustd.