Waldbaden und Yoga für MütterWaldbaden und Yoga für Mütter

Waldbaden und Yoga für Mütter – Entschleunigung statt Beschleunigung

Ansprechpartner

Anja Peltzer

Am Flutgraben 63
41515 Grevenbroich
Tel: 02181 6500-24

Waldbaden – neuer Wellnesstrend oder altes Wissen wiederentdeckt? Beides. Und noch viel mehr.

Unzählige internationale Studien belegen die vielseitige Wirkung des Waldes auf Körper, Geist und Seele. Genauer gesagt auf unser Immunsystem, unser Wohlbefinden und unsere Psyche.

Am Vormittag gehen wir gemeinsam raus in den Wald und tauchen mit allen Sinnen im Hier und Jetzt ab.

Entschleunigen statt Beschleunigen ist das Motto! Ich zeig Euch wie Ihr den Wald dazu nutzen könnt und erkläre Euch auch, wieso die Luft im Wald so gesund ist.

Nach einer gemeinsamen Mittagspause erwartet Dich ein Vinyasa-Yoga Workshop mit ein Einblick in die Yogawelt.

Wir beschäftigen uns mit der Ausrichtung der wichtigsten Körperhaltungen (Asanas), den Grundlagen der Atmung im Yoga (Pranayama) und Meditation.

Stoppe Dein Gedankenkarusell und schalte einfach mal ab!

Dieser Tag ist für Anfänger und detailverliebte Yogis geeignet.

Grevenbroich Treffpunkt: DRK-Kreisgeschäftsstelle, Am Flutgraben 63
Kurstag: Sonntag
Leitung: Nadine Kosak, zertifizierte Waldbaden-Trainerin und Yogalehrerin

Thema: „Entschleunigung statt Beschleunigung“
►360470 02.05. 1x 09:00 – 16:30 59,-€ / 10 Ustd.

Thema: „Akku aufladen“
►360480 13.06. 1x 09:00 – 16:30 59,-€ / 10 Ustd.

Thema: „Mit allen Sinnen“
►360490 10.10. 1x 09:00 – 16:30 59,-€ / 10 Ustd.