Meditation für Mütter – für Einsteiger*innen
Zwischen Familienalltag, Verantwortung und vielen Gedanken bleibt oft wenig Zeit, bewusst bei sich selbst anzukommen.
In diesem Angebot lernen Mütter einfache Formen der Meditation und Achtsamkeit kennen, die ohne Vorkenntnisse ausprobiert werden können. Wir beschäftigen uns damit, wie sich kurze Momente der bewussten Wahrnehmung in einen vollen Alltag integrieren lassen.
Im Mittelpunkt stehen:
- Grundlagen der Meditation
- einfache Achtsamkeitsübungen
- Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und Körpersignalen
- kurze Übungen für den Alltag
- Austausch über eigene Erfahrungen
Es geht nicht darum, besonders lange oder „richtig“ meditieren zu können. Vielmehr geht es darum, verschiedene Möglichkeiten kennenzulernen und herauszufinden, was im eigenen Alltag hilfreich sein kann.
Online über Zoom
Leitung: verschiedene Referent*innen
- 21.10.-11.11. 4x16:00-17:30 / 45,-€ / 8 Ustd.
Kurse & Termine
Gesundheit - ein Familienbildungskurs
-
4 Termine
Do. 21.10.2027 16:00 - 17:30 Uhr bis
Do. 11.11.2027 16:00 - 17:30 Uhr
Meditation für Mütter anmelden
00000 Onlineveranstaltung, Zoom-Konferenz
45,00 € , 8 Plätze vorhanden
