Innehalten und Auftanken - gestärkt für den Familienalltag – Für pflegende Angehörige und Interessierte

Pflegende Angehörige stehen im Alltag oft unter hoher Belastung. Dieser Kurs bietet einen geschützten Raum, um zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und wieder besser in die eigene Balance zu finden.

Mit sanften, achtsamen Bewegungsübungen, Atemtechniken und geführten Meditationen lernen die Teilnehmenden einfache Möglichkeiten kennen, Stress abzubauen und kleine Erholungsinseln in den Alltag zu integrieren.

Im Mittelpunkt stehen Entlastung, Selbstfürsorge und das bewusste Wahrnehmen von Körper und Atem – ohne Vorkenntnisse und in einem ruhigen, unterstützenden Rahmen.

Das kostenfreie Angebot findet in Kooperation mit „Im Herzen Hummel e.V. – Verein für chronisch kranke Kinder im Rhein-Kreis Neuss“ und dem Demenz- und Pflegenetz Grevenbroich und Jüchen statt.

Online + Präsenz über Zoom
Kurstag: Montag und Donnerstag plus monatliche Präsenztermine, die in Absprache mit der Gruppe geplant werden
Leitung: Anja Peltzer, Dipl. Sozialpädagogin

• Modul 1 11.01.- 18.03. jeweils 18:00 - 19:30
• Modul 2 05.04.- 15.07. jeweils 18:00 - 19:30
• Modul 3 09.08.- 23.12. jeweils 18:00 – 19:30
• Plus Präsenztermine / 180 Ustd.