Eine Stunde für mich - Entspannung im Familienalltag – inklusiv
Der Familienalltag ist oft geprägt von Terminen, Verantwortung und wenig Zeit für sich selbst.
Diese Stunde lädt Sie ein, bewusst innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Das erwartet Sie:
In einer entspannten und wertschätzenden Atmosphäre erleben Sie:
- einfache Achtsamkeitsübungen
- Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung
- Übungen aus dem Autogenen Training
- Austausch in der Gruppe und die Möglichkeit, neue Kontakte zu knüpfen
- alltagstaugliche Entspannungsübungen für zu Hause
- eine wohltuende Fantasiereise zum Abschluss
Alle Übungen sind leicht verständlich und können individuell angepasst werden. Entspannen ist mehr als nur Loslassen …
Es bedeutet, sich selbst wahrzunehmen, sich ernst zu nehmen und zur inneren sowie äußeren Ruhe zu finden.
Das Angebot ist kostenfrei und findet in Kooperation mit dem Senioren-Park carpe diem statt.
Jüchen Senioren-Park carpe diem, Garzweiler Allee 160
Leitung: Hans Hensen, Entspannungspädagoge, Achtsamkeitstrainer, Kursleiter für Glück
- 08.09. – 29.09.2026 4x 14:30 – 15:30 Uhr / 4 Zstd.
Eine Anmeldung ist erforderlich:
DRK Kreisverband Grevenbroich e.V., Familienbildungswerk
Dipl. Sozialpädagogin Anja Peltzer
Nordstraße 36, 41515 Grevenbroich
Tel.: 02181-650024
E-Mail: apeltzer@drk-grevenbroich.de
Kurse & Termine
Gesundheit - ein Familienbildungskurs
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4 Termine
Di. 08.09.2026 14:30 - 15:30 Uhr bis
Di. 29.09.2026 14:30 - 15:30 Uhr
Eine Stunde für Dich - Entspannung im Familienalltag – inklusiv für alle anmelden
41363 Jüchen, Garzweiler Allee 160
0,00 € , 10 Plätze vorhanden