Yoga im Sitzen und Klang: innere Stärke für Dich und deine Familie - inklusiv

Gönnen Sie sich eine liebevolle Auszeit vom Alltag und entdecken Sie Wege, um Ruhe, Gelassenheit und innere Kraft zu finden.

In diesem inklusiven Angebot erwarten Sie sanfte, speziell angepasste Yogaübungen im Sitzen sowie Klangmeditationen, die Körper, Geist und Herz entspannen und für jede*n leicht umsetzbar sind.

Die sanften Bewegungen und Atemübungen helfen Ihnen, Stress abzubauen, innere Ruhe zu spüren und Ihre eigene Resilienz zu stärken. Die Klangmeditationen schenken Momente der Achtsamkeit und tragen dazu bei, dass sich Körper und Geist regenerieren. Die Übungen lassen sich direkt in Ihren Familienalltag integrieren, sodass Sie gestärkt und ausgeglichener Ihre täglichen Herausforderungen meistern können.

Dieser Kurs bietet einen achtsamen, sicheren Raum, in dem Sie in Ihrem eigenen Tempo teilnehmen können – mit dem Ziel, Entspannung, Selbstfürsorge und innere Balance zu erleben.

Das Angebot ist kostenlos und findet in Kooperation mit dem Seniorenzentrum Maria Frieden statt.

Das Angebot richtet sich an Teilnehmer*innen aus Jüchen und Grevenbroich